\u003C/p>\u003Cp>Пятый сезон мы делаем эксклюзивно для сервиса «Строки»: \u003Ca href=\"https://stroki.onelink.me/vYPh/etoproso1/?erid=LjN8K65r7\">https://stroki.onelink.me/vYPh/etoproso1/?erid=LjN8K65r7\u003C/a>.\u003C/p>\u003Cp>На всех платформах пятый сезон будет доступен осенью.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ПАО «МТС»: https://mts.ru/\r\n\u003C/p>\u003Cp>Erid: LjN8K65r7\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/images/3b5a06b9-f06b-4d9a-90f0-b6dbba849770.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/images/3b5a06b9-f06b-4d9a-90f0-b6dbba849770_80.jpg","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/images/3b5a06b9-f06b-4d9a-90f0-b6dbba849770_180.jpg","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/images/3b5a06b9-f06b-4d9a-90f0-b6dbba849770_240.jpg","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/images/3b5a06b9-f06b-4d9a-90f0-b6dbba849770_600.jpg","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/images/3b5a06b9-f06b-4d9a-90f0-b6dbba849770_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/37124","Лайфхакер",false,74,6,{"rate":24,"count":25},4.8,325,[27,29,32],{"name":28,"is_main":20},"Естественные науки",{"name":30,"subcategory":31,"is_main":20},"Общество и культура","Отношения",{"name":33,"subcategory":34,"is_main":35},"Образование","Самосовершенствование",true,[37,38,39,40,41,22],1,2,3,4,5,"Написать мне","prosto@lifehacker.ru",{"facebook":45,"twitter":45,"instagram":45,"telegram":46,"vk":47,"patreon":45,"boosty":45},null,"https://t.me/podhacker","https://vk.com/lifehacker",{"apple_id":49,"apple":50,"google":51,"spotify":52,"yandex":53,"vk":54,"castbox":55,"soundstream":56,"deezer":57,"overcast":58,"podcastAddict":59,"pocketCasts":60,"youtube":61,"soundcloud":45,"zvuk":62,"youtubeMusic":45,"myBook":45,"litres":45},1617328342,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%88%D0%B0%D0%B9-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE/id1617328342?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy84ZTQ5NjVmNC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/3NjZT9o1wD4tABs9VI2AZ5","https://music.yandex.com/album/22228948","https://vk.com/public217773801","https://castbox.fm/vic/1617328342","https://soundstream.media/playlist/slushay-eto-prosto","https://deezer.com/show/1000669622","https://overcast.fm/itunes1617328342","https://podcastaddict.com/podcast/3903896","https://pca.st/itunes/1617328342","https://www.youtube.com/playlist?list=PLHvhMQcDbBPZGyi6SkIqw4Cn5rJRc3iZ0","https://zvuk.com/podcast/23741493",[],{"id":65,"number":66,"season":40,"title":67,"description":68,"type":69,"image":11,"audio":70,"duration":71,"is_explicit":20,"code":72,"publish_date":73,"listenings":74,"is_transcription_hidden":20,"text":45,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":75,"reactions":76,"chapters":82,"relevantEpisodes":83},"cfdd4161-9f2b-426f-8632-4e93c7952255",8,"Что такое лавбомбинг и бредкрамбинг и почему обе эти крайности не подходят для начала отношений","Новые отношения — это всегда очень волнительно и интригующе. А когда нами овладевают эмоции, мы становимся лёгкой мишенью для манипуляций. Например, для лавбомбинга, или бомбардировки любовью, — приёма, который нередко применяют абьюзеры или мошенники, чтобы выманить деньги. Его противоположность — бредкрамбинг, что дословно переводится с английского как «разбрасывание хлебных крошек». Обе эти стратегии не позволяют создать доверительные, честные, искренние и уважительные отношения. Почему — рассказываем в этом выпуске.\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","full","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/cfdd4161-9f2b-426f-8632-4e93c7952255.mp3",777,51,"2023-12-13T09:13:14.436Z",7737,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[77,80],{"type":78,"count":79},"like","0",{"type":81,"count":79},"dislike",[],[84,95,105,115,125,135,145,155,166],{"id":85,"number":86,"season":40,"title":87,"description":88,"type":69,"image":11,"audio":89,"duration":90,"is_explicit":20,"code":91,"publish_date":92,"listenings":93,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":94},"76fef283-138e-4204-90f3-baa1c941c805",7,"Что такое культура суеты и почему ей на смену приходит тренд «работа ленивой девушки»","В TikTok всё больше и больше вирусится тренд lazy girl job, или по‑русски «работа ленивой девушки». Видео с таким хештегом набирают миллионы просмотров, а комментариев и вовсе не сосчитать. Авторки публикаций показывают, как, попивая кофеёк, выполняют максимально монотонные рутинные задачи, которые не требуют спешки и не предполагают особой ответственности. О самом тренде, причинах его популярности и отношении к нему людей рассказываем в новом выпуске.\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cp>Для подготовки выпуска мы использовали материалы: \n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://lh.su/2ik7\">https://lh.su/2ik7\u003C/a>, \u003Ca href=\"https://lh.su/2ik8\">https://lh.su/2ik8\u003C/a>, \u003Ca href=\"https://lh.su/2ik9\">https://lh.su/2ik9\u003C/a>, \u003Ca href=\"https://lh.su/2ikb\">https://lh.su/2ikb\u003C/a>. \n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/76fef283-138e-4204-90f3-baa1c941c805.mp3",757,50,"2023-12-06T09:23:11.590Z",8053,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":96,"number":22,"season":40,"title":97,"description":98,"type":69,"image":11,"audio":99,"duration":100,"is_explicit":20,"code":101,"publish_date":102,"listenings":103,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":104},"8e7b3a3e-a3a9-42a6-81ea-4cb8b806a126","Что такое мнемотехника и как её использовать, чтобы запоминать много важной информации","С 1991 года проходит мировой чемпионат по памяти — соревнования, в котором участникам нужно запомнить как можно больше информации за отведённое время. Первый чемпион в истории и восьмикратный победитель турнира — англичанин Доминик О’Браен. В 2002 году его имя вписали в книгу рекордов Гиннесса. Он запомнил случайную последовательность из 2 808 игральных карт, это 54 колоды. Рекордсмен всего один раз посмотрел на каждую карту, а затем воспроизвёл всю последовательность, допустив только восемь ошибок. Причём четыре из них он быстро исправил.\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Если вы в последнее время стали забывчивым и хотите натренировать свою память, вам пригодится мнемотехника. Что это такое, как она работает и почему эффективна в разных сферах жизни, рассказываем в этом выпуске.\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/8e7b3a3e-a3a9-42a6-81ea-4cb8b806a126.mp3",876,49,"2023-11-29T08:51:50.260Z",8013,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":106,"number":41,"season":40,"title":107,"description":108,"type":69,"image":11,"audio":109,"duration":110,"is_explicit":20,"code":111,"publish_date":112,"listenings":113,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":114},"a865d5e2-5d65-4756-a555-aefe9dec3ab0","Что такое синдром Мюнхгаузена, почему он может быть делегированным и как его распознать","Реальный человек Карл Мюнхгаузен, живший в XVIII веке, стал прототипом литературного персонажа, который известен своими невероятными приключениями. Они настолько фантастические, что в их правдоподобность верится с трудом. А потому и за настоящим бароном, и за героем закрепилась репутация обманщика. Такое отношение дало название клиническому синдрому, о котором и пойдёт речь в новом выпуске.\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Доверьте свои переживания специалисту. Получите скидку 20% по промокоду PODHACKER на три первые сессии в «Ясно»: \u003Ca href=\"https://clck.ru/36hTa2\">https://clck.ru/36hTa2\u003C/a> (действует при регистрации до 26 ноября, далее будет работать только на первую сессию).\n\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО «Ясно. Лайв»: \u003Ca href=\"https://yasno.live/\">https://yasno.live/\u003C/a> Erid LjN8K5eoe\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/a865d5e2-5d65-4756-a555-aefe9dec3ab0.mp3",947,48,"2023-11-22T09:03:28.052Z",8202,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":116,"number":40,"season":40,"title":117,"description":118,"type":69,"image":11,"audio":119,"duration":120,"is_explicit":20,"code":121,"publish_date":122,"listenings":123,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":124},"ab53a7ec-fabf-47ab-95c4-2f0ffbccfb50","Что такое биологический возраст, при чём тут часы старения и можно ли их замедлить","Летом 2023 года группа специалистов по здравоохранению из США опубликовала результаты интересного исследования. Авторы работы изучили данные анкет более 700 тысяч человек в возрасте от 40 до 99 лет и записи из их медицинских карт с 2011 по 2019 год. Учёным удалось выявить модели поведения, которые могут увеличить продолжительность жизни на несколько десятилетий. Детальнее об этих факторах рассказываем в новом выпуске.\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cp>Для подготовки выпуска мы использовали материалы: \n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://lh.su/2hns\">https://lh.su/2hns\u003C/a>, \u003Ca href=\"https://lh.su/2hnt\">https://lh.su/2hnt\u003C/a>, \u003Ca href=\"https://lh.su/2hnu\">https://lh.su/2hnu\u003C/a>. \n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/ab53a7ec-fabf-47ab-95c4-2f0ffbccfb50.mp3",755,47,"2023-11-15T08:58:25.809Z",8806,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":126,"number":39,"season":40,"title":127,"description":128,"type":69,"image":11,"audio":129,"duration":130,"is_explicit":20,"code":131,"publish_date":132,"listenings":133,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":134},"03cee95b-8818-42f0-96d3-f07ed3d5b294","Что такое бирюзовые компании и почему они сейчас в тренде","Сегодня многие работники противятся жёсткому и чрезмерному контролю со стороны руководства. Им не нравится, когда сверху спускаются строгие указания «делай так и никак иначе, не то уволю». Также всё менее важен для них соцпакет и прочие плюшки, которым сотрудники радовались ещё лет 10–15 назад. Мир меняется, вот и бизнес старается идти в ногу со временем и искать новые способы расти и развиваться.\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>В сфере бизнес‑менеджмента последние годы всё чаще говорят про построение бирюзовых компаний. Их главные принципы — самоуправление, целостность (то есть восприятие сотрудника как отдельной личности, а не как винтика в системе), наличие миссии и эволюционной цели. Бирюзовые компании — рай для творческих, ответственных и сознательных работников. Но для управленцев есть некоторые риски. Подробнее обо всём этом расскажем в новом выпуске. \n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/03cee95b-8818-42f0-96d3-f07ed3d5b294.mp3",690,46,"2023-11-08T09:06:54.535Z",8898,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":136,"number":38,"season":40,"title":137,"description":138,"type":69,"image":11,"audio":139,"duration":140,"is_explicit":20,"code":141,"publish_date":142,"listenings":143,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":144},"c6ae8e92-f12c-45ae-bccb-b43faffdef04","Что такое шоумэнсинг, чем он грозит отношениям и как их уберечь","Благодаря соцсетям отношения людей вынуждены проходить проверку оглаской. Бывает так, что один партнёр с удовольствием делится в сторис и постах едва ли не каждым шагом: поцелуями и ссорами, радостью и слезами. Другой же предпочитает прятать сокровенное от посторонних глаз. Тенденция выставлять личную жизнь напоказ имеет название — шоумэнсинг (или шоумэнс).\u003Cp>Подобная публичность может доставлять паре немало дискомфорта и приводить к печальным последствиям, как например, в случае певицы Тейлор Свифт и актёра Тома Хиддлстона. Об их неудавшемся романе и о том, какие нехитрые правила помогут избежать конфликтов на почве шоумэнсинга, рассказываем в новом выпуске.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/c6ae8e92-f12c-45ae-bccb-b43faffdef04.mp3",668,45,"2023-11-01T07:51:12.283Z",8861,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":146,"number":37,"season":40,"title":147,"description":148,"type":69,"image":11,"audio":149,"duration":150,"is_explicit":20,"code":151,"publish_date":152,"listenings":153,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":154},"1e5ed65d-7183-4d31-9925-47c1ecc23484","Что такое число Данбара и как изучение приматов помогают людям строить бизнес команды и соцсети","Наблюдая за социальным грумингом у обезьянок, британский антрополог и эволюционный психолог Робин Данбар загорелся идеей понять, как размер мозга приматов влияет на их способность устанавливать внутригрупповые связи. Он смотрел, как часто разные виды мартышек вычёсывали друг у друга блох, и сопоставлял эту информацию со строением мозга животных. Особенно исследователя интересовал неокортекс. На основе всех собранных данных Данбар при помощи математики выявил закономерность: чем больше неокортекс, тем легче с помощью груминга примат налаживает контакт с сородичами.\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Результаты исследования Данбар решил экстраполировать на людей. И пришёл к выводу, что человек со среднестатистическим размером мозга может иметь и поддерживать до 148 стабильных социальных связей. Для удобства их количество принято округлять до 150. Собственно, это и есть число Данбара. Подробнее о нём и о том, в каких сферах применяются результаты исследования, рассказываем в новом выпуске.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cp>Для подготовки выпуска мы использовали материалы: \n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://lh.su/2gsc\">https://lh.su/2gsc\u003C/a>, \u003Ca href=\"https://lh.su/2gs8\">https://lh.su/2gs8\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://lh.su/2gs9\">https://lh.su/2gs9\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/1e5ed65d-7183-4d31-9925-47c1ecc23484.mp3",640,44,"2023-10-25T09:15:33.688Z",8929,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":156,"number":45,"season":39,"title":157,"description":158,"type":159,"image":11,"audio":160,"duration":161,"is_explicit":20,"code":162,"publish_date":163,"listenings":164,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":165},"dcea413a-d4f4-4915-9f68-a00ed9af4cf8","Третий сезон завершился и мы хотим знать ваше мнение","Подкаст уходит на перерыв, чтобы стать ещё лучше. Но для этого важно ваше участие. Ответьте на несколько вопросов и расскажите, что вам нравится в нашем подкасте и что хотелось бы изменить. Ваше мнение очень ценно для нас.\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Ссылка на опрос: \u003Ca href=\"https://lh.su/2cem\">https://lh.su/2cem \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru\n\u003C/p>\u003Cbr />\u003Cp>Ведущий — Дарья Костючкова\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор — Татьяна Чудак\n\u003C/p>\u003Cp>Продюсер — Кирилл Краснов\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр — Кирилл Винницкий\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","bonus","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/dcea413a-d4f4-4915-9f68-a00ed9af4cf8.mp3",75,43,"2023-08-09T09:08:33.922Z",14277,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":167,"number":168,"season":39,"title":169,"description":170,"type":69,"image":11,"audio":171,"duration":172,"is_explicit":20,"code":173,"publish_date":174,"listenings":175,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":176},"943d0669-ccb1-4cb5-92bb-58e51f3b2ba7",12,"Что такое дофаминовая ловушка, как в неё не попасть и помогает ли специальное голодание","Сообщение «Добрых снов» выглядит очень романтичным и трогательным. Но те самые сны оно скорее всего отдалит. Группа психиатров из Дьюкского и Йельского университетов проанализировала 120 миллионов сообщений, которые оставили 44 000 пользователей в соцсети Reddit за 15 лет. \n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Исследователи обнаружили, что если человек пишет что-то в сети примерно за час до того, как обычно идёт спать, то он вряд ли уляжется в ближайшие час-три. А если опубликует несколько постов — заснёт ещё позже. Есть предположение, что всё дело в повышении уровня дофамина. Он растёт, когда люди ждут ответов, лайков и комментов. Это мешает расслабиться и спокойно уснуть.\n\u003C/p>\u003Cp>Вообще, дофамин играет важную роль в регулировании нашего поведения. Он, с одной стороны, помогать достигать целей, с другой — может заманивать в капкан. Подробнее обо всём этом — слушайте в новом выпуске. \n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv \">https://www.youtube.com/user/lifehackertv \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/943d0669-ccb1-4cb5-92bb-58e51f3b2ba7.mp3",610,42,"2023-08-02T08:11:40.748Z",15644,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",178],{"$ssite-config":179},{"_priority":180,"env":184,"name":185,"url":186},{"name":181,"env":182,"url":183},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://etoprostolh.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",189],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-51",{"common":192},{"activeTab":193,"isShareActive":20,"episodes":194,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":195,"showPlayer":20,"activeTrack":45,"pauseTrack":20,"activeEpisode":64,"titleHeight":196,"website":197,"listenUrl":45,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":35,"favicon":198,"customDomain":45,"episodesCount":196},"listen",[],"etoprostolh",0,{"button_text":42,"button_link":43,"is_indexing":35,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]