\u003C/p>\u003Cp>Пятый сезон мы делаем эксклюзивно для сервиса «Строки»: \u003Ca href=\"https://stroki.onelink.me/vYPh/etoproso1/?erid=LjN8K65r7\">https://stroki.onelink.me/vYPh/etoproso1/?erid=LjN8K65r7\u003C/a>.\u003C/p>\u003Cp>На всех платформах пятый сезон будет доступен осенью.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ПАО «МТС»: https://mts.ru/\r\n\u003C/p>\u003Cp>Erid: LjN8K65r7\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/images/3b5a06b9-f06b-4d9a-90f0-b6dbba849770.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/images/3b5a06b9-f06b-4d9a-90f0-b6dbba849770_80.jpg","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/images/3b5a06b9-f06b-4d9a-90f0-b6dbba849770_180.jpg","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/images/3b5a06b9-f06b-4d9a-90f0-b6dbba849770_240.jpg","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/images/3b5a06b9-f06b-4d9a-90f0-b6dbba849770_600.jpg","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/images/3b5a06b9-f06b-4d9a-90f0-b6dbba849770_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/37124","Лайфхакер",false,74,6,{"rate":24,"count":25},4.8,325,[27,29,32],{"name":28,"is_main":20},"Естественные науки",{"name":30,"subcategory":31,"is_main":20},"Общество и культура","Отношения",{"name":33,"subcategory":34,"is_main":35},"Образование","Самосовершенствование",true,[37,38,39,40,41,22],1,2,3,4,5,"Написать мне","prosto@lifehacker.ru",{"facebook":45,"twitter":45,"instagram":45,"telegram":46,"vk":47,"patreon":45,"boosty":45},null,"https://t.me/podhacker","https://vk.com/lifehacker",{"apple_id":49,"apple":50,"google":51,"spotify":52,"yandex":53,"vk":54,"castbox":55,"soundstream":56,"deezer":57,"overcast":58,"podcastAddict":59,"pocketCasts":60,"youtube":61,"soundcloud":45,"zvuk":62,"youtubeMusic":45,"myBook":45,"litres":45},1617328342,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%88%D0%B0%D0%B9-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE/id1617328342?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy84ZTQ5NjVmNC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/3NjZT9o1wD4tABs9VI2AZ5","https://music.yandex.com/album/22228948","https://vk.com/public217773801","https://castbox.fm/vic/1617328342","https://soundstream.media/playlist/slushay-eto-prosto","https://deezer.com/show/1000669622","https://overcast.fm/itunes1617328342","https://podcastaddict.com/podcast/3903896","https://pca.st/itunes/1617328342","https://www.youtube.com/playlist?list=PLHvhMQcDbBPZGyi6SkIqw4Cn5rJRc3iZ0","https://zvuk.com/podcast/23741493",[],{"id":65,"number":38,"season":40,"title":66,"description":67,"type":68,"image":11,"audio":69,"duration":70,"is_explicit":20,"code":71,"publish_date":72,"listenings":73,"is_transcription_hidden":20,"text":45,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":74,"reactions":75,"chapters":81,"relevantEpisodes":82},"c6ae8e92-f12c-45ae-bccb-b43faffdef04","Что такое шоумэнсинг, чем он грозит отношениям и как их уберечь","Благодаря соцсетям отношения людей вынуждены проходить проверку оглаской. Бывает так, что один партнёр с удовольствием делится в сторис и постах едва ли не каждым шагом: поцелуями и ссорами, радостью и слезами. Другой же предпочитает прятать сокровенное от посторонних глаз. Тенденция выставлять личную жизнь напоказ имеет название — шоумэнсинг (или шоумэнс).\u003Cp>Подобная публичность может доставлять паре немало дискомфорта и приводить к печальным последствиям, как например, в случае певицы Тейлор Свифт и актёра Тома Хиддлстона. Об их неудавшемся романе и о том, какие нехитрые правила помогут избежать конфликтов на почве шоумэнсинга, рассказываем в новом выпуске.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","full","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/c6ae8e92-f12c-45ae-bccb-b43faffdef04.mp3",668,45,"2023-11-01T07:51:12.283Z",8861,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[76,79],{"type":77,"count":78},"like","0",{"type":80,"count":78},"dislike",[],[83,93,104,115,126,137,148,159,170],{"id":84,"number":37,"season":40,"title":85,"description":86,"type":68,"image":11,"audio":87,"duration":88,"is_explicit":20,"code":89,"publish_date":90,"listenings":91,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":92},"1e5ed65d-7183-4d31-9925-47c1ecc23484","Что такое число Данбара и как изучение приматов помогают людям строить бизнес команды и соцсети","Наблюдая за социальным грумингом у обезьянок, британский антрополог и эволюционный психолог Робин Данбар загорелся идеей понять, как размер мозга приматов влияет на их способность устанавливать внутригрупповые связи. Он смотрел, как часто разные виды мартышек вычёсывали друг у друга блох, и сопоставлял эту информацию со строением мозга животных. Особенно исследователя интересовал неокортекс. На основе всех собранных данных Данбар при помощи математики выявил закономерность: чем больше неокортекс, тем легче с помощью груминга примат налаживает контакт с сородичами.\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Результаты исследования Данбар решил экстраполировать на людей. И пришёл к выводу, что человек со среднестатистическим размером мозга может иметь и поддерживать до 148 стабильных социальных связей. Для удобства их количество принято округлять до 150. Собственно, это и есть число Данбара. Подробнее о нём и о том, в каких сферах применяются результаты исследования, рассказываем в новом выпуске.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cp>Для подготовки выпуска мы использовали материалы: \n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://lh.su/2gsc\">https://lh.su/2gsc\u003C/a>, \u003Ca href=\"https://lh.su/2gs8\">https://lh.su/2gs8\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://lh.su/2gs9\">https://lh.su/2gs9\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/1e5ed65d-7183-4d31-9925-47c1ecc23484.mp3",640,44,"2023-10-25T09:15:33.688Z",8929,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":94,"number":45,"season":39,"title":95,"description":96,"type":97,"image":11,"audio":98,"duration":99,"is_explicit":20,"code":100,"publish_date":101,"listenings":102,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":103},"dcea413a-d4f4-4915-9f68-a00ed9af4cf8","Третий сезон завершился и мы хотим знать ваше мнение","Подкаст уходит на перерыв, чтобы стать ещё лучше. Но для этого важно ваше участие. Ответьте на несколько вопросов и расскажите, что вам нравится в нашем подкасте и что хотелось бы изменить. Ваше мнение очень ценно для нас.\n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Ссылка на опрос: \u003Ca href=\"https://lh.su/2cem\">https://lh.su/2cem \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru\n\u003C/p>\u003Cbr />\u003Cp>Ведущий — Дарья Костючкова\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор — Татьяна Чудак\n\u003C/p>\u003Cp>Продюсер — Кирилл Краснов\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр — Кирилл Винницкий\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","bonus","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/dcea413a-d4f4-4915-9f68-a00ed9af4cf8.mp3",75,43,"2023-08-09T09:08:33.922Z",14277,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":105,"number":106,"season":39,"title":107,"description":108,"type":68,"image":11,"audio":109,"duration":110,"is_explicit":20,"code":111,"publish_date":112,"listenings":113,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":114},"943d0669-ccb1-4cb5-92bb-58e51f3b2ba7",12,"Что такое дофаминовая ловушка, как в неё не попасть и помогает ли специальное голодание","Сообщение «Добрых снов» выглядит очень романтичным и трогательным. Но те самые сны оно скорее всего отдалит. Группа психиатров из Дьюкского и Йельского университетов проанализировала 120 миллионов сообщений, которые оставили 44 000 пользователей в соцсети Reddit за 15 лет. \n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Исследователи обнаружили, что если человек пишет что-то в сети примерно за час до того, как обычно идёт спать, то он вряд ли уляжется в ближайшие час-три. А если опубликует несколько постов — заснёт ещё позже. Есть предположение, что всё дело в повышении уровня дофамина. Он растёт, когда люди ждут ответов, лайков и комментов. Это мешает расслабиться и спокойно уснуть.\n\u003C/p>\u003Cp>Вообще, дофамин играет важную роль в регулировании нашего поведения. Он, с одной стороны, помогать достигать целей, с другой — может заманивать в капкан. Подробнее обо всём этом — слушайте в новом выпуске. \n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv \">https://www.youtube.com/user/lifehackertv \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/943d0669-ccb1-4cb5-92bb-58e51f3b2ba7.mp3",610,42,"2023-08-02T08:11:40.748Z",15642,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":116,"number":117,"season":39,"title":118,"description":119,"type":68,"image":11,"audio":120,"duration":121,"is_explicit":20,"code":122,"publish_date":123,"listenings":124,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":125},"23560b0c-9eb5-4524-8039-ed07ca780471",11,"Что такое эффект чирлидерш и как с его помощью казаться привлекательнее","Стройные, красивые, яркие, да ещё и в сексуальной форме — мужчины восхищаются чирлидершами. И, кажется, неспроста. Есть теория, согласно которой спортсменки с помпонами выглядят невероятно привлекательными, почти идеальными, но ровно до тех пор, пока они в группе. Проще говоря, в окружении людей с модельной внешностью любой человек кажется симпатичнее, чем в одиночку. О феномене, который это обеспечивает, наш выпуск. \n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/23560b0c-9eb5-4524-8039-ed07ca780471.mp3",682,41,"2023-07-26T09:30:16.299Z",13126,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":127,"number":128,"season":39,"title":129,"description":130,"type":68,"image":11,"audio":131,"duration":132,"is_explicit":20,"code":133,"publish_date":134,"listenings":135,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":136},"b97f5f66-056c-4b70-8e23-2863b6773fa5",10,"Что такое теория Большого взрыва и какие сценарии гибели Вселенной видят учёные","Наука выдвигает разные версии появления нашего мира. И разные сценарии его конца. Как именно и уж тем более когда это произойдёт, мы не знаем. Поэтому все соображения учёных, о которых мы рассказываем в новом выпуске, именуются теориями.\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Теория Большого взрыва описывает рождение и детство Вселенной, а теории Большого разрыва, тепловой смерти, сжатия и отскока моделируют старость и гибель космоса. Хотите знать детали всех этих гипотез — жмите на play.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/b97f5f66-056c-4b70-8e23-2863b6773fa5.mp3",506,40,"2023-07-19T08:53:32.950Z",11421,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":138,"number":139,"season":39,"title":140,"description":141,"type":68,"image":11,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":20,"code":144,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":147},"11af7132-7bd2-48f0-8740-a2e122f938c9",9,"Что такое синдром утёнка и почему нам порой кажется, что раньше всё было лучше","В 1930‑х годах австрийский зоолог и зоопсихолог Конрад Лоренц наблюдал за гусями. Сначала он просто заметил, а позже изучил и описал такое явление, как импринтинг (запечатление). Это форма обучения в этологии (науки о поведении животных) и психологии. Птенцы воспринимают в роли мамы любой объект, который увидят в первые 12–17 часов после рождения, и следуют за ней, кем или чем бы ни была «мама».\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Люди могут вести себя точно так же, как гусята или утята. Первый удачный опыт для человека — всё равно что «мама» для птенцов, и он так же часто идёт на поводу у выученных паттернов. Подробно это явление, которое получило название «синдром утёнка», разбираем в новом эпизоде.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/11af7132-7bd2-48f0-8740-a2e122f938c9.mp3",591,39,"2023-07-12T09:48:51.516Z",11418,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":149,"number":150,"season":39,"title":151,"description":152,"type":68,"image":11,"audio":153,"duration":154,"is_explicit":20,"code":155,"publish_date":156,"listenings":157,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":158},"d1b05bbd-19db-4ea1-8ae5-c1eb76ade75a",8,"Что такое глэмпинг, медленный туризм, ретрит и какие ещё виды летнего отдыха сейчас в тренде","Летом многих из нас тянет на природу. Вот только походную романтику с её палатками и отсутствием бытовых удобств ценят далеко не все. В этом выпуске вы узнаете о вариантах путешествий, которые сделают отдых по-настоящему комфортным. \n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>А ещё услышите удивительную история молодой девушки, которая в конце XIX века на спор отправилась в кругосветку на велосипеде. И не только выиграла пари, но также сделала себе имя и заработала денег.\n\u003C/p>\u003Cp>Спонсор выпуска — бренд LADA, ведущий производитель отечественных автомобилей. Больше информации вы найдёте по ссылке: \u003Ca href=\"https://lh.su/2anu\">https://lh.su/2anu\u003C/a>. \n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редакторы: Кирилл Краснов, Лидия Суягина.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Реклама. АО «АВТОВАЗ»: \u003Ca href=\"https://lh.su/2anu\">https://lh.su/2anu\u003C/a>. Токен: 2Vtzqxe3wun.\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/d1b05bbd-19db-4ea1-8ae5-c1eb76ade75a.mp3",788,38,"2023-07-05T09:43:50.070Z",10739,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":160,"number":161,"season":39,"title":162,"description":163,"type":68,"image":11,"audio":164,"duration":165,"is_explicit":20,"code":166,"publish_date":167,"listenings":168,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":169},"51902518-040a-400f-93fc-485cb8af5688",7,"Что такое ассертивность и как с её помощью вежливо, но твёрдо отстаивать личные границы","Американские учёные провели интересный эксперимент с попугаями. Они рекомендовали владельцам пернатых устраивать своим питомцам видеосозвоны с их сородичами, чтобы птички могли общаться. Это очень хорошо на них повлияло. Попугаи перестали страдать от одиночества, чаще прихорашивались, пели и играли.\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>Потом люди научили птиц самостоятельно звонить друзьям, чтобы пощебетать о том о сём. Вообще, в дикой природе многие попугаи живут большими стаями, поэтому изоляция плохо сказывается на их психике, а видеосозвоны помогают справиться с одиночеством.\n\u003C/p>\u003Cp>Для людей общение тоже важно. Новое исследование, которое провели учёные из Венского и Кембриджского университетов, показало, что 8 часов одиночества могут так же истощать энергию и вызывать такую же усталость, как и 8 часов без еды. Несмотря на то, что без взаимодействия друг с другом люди обойтись не могут, выстроить здоровую коммуникацию умеют не все. В новом выпуске разберёмся, как этому научиться.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cbr />\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/51902518-040a-400f-93fc-485cb8af5688.mp3",720,37,"2023-06-28T09:41:52.925Z",11452,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":171,"number":22,"season":39,"title":172,"description":173,"type":68,"image":11,"audio":174,"duration":175,"is_explicit":20,"code":176,"publish_date":177,"listenings":178,"is_private":20,"plans":45,"video":45,"images":179},"cce2b470-cbfc-41fb-896b-3684c9064101","Что такое «чартерный город» и зачем на нём ставят эксперименты","Гонконг, Сингапур, Дубай — города, которые ассоциируются с небоскрёбами, высоким уровнем жизни и роскошью, передовыми технологиями, инвестициями и возможностями. Одним словом, с деньгами. Об этих мегаполисах говорят не иначе как об экономическом чуде. Но их подъём основан не на какой-то магии, а на особом статусе, которым они наделены. Что это за статус такой и почему он влияет на благосостояние жителей, рассказываем в новом выпуске.\n\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Автор: Дарья Костючкова.\n\u003C/p>\u003Cp>Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.\n\u003C/p>\u003Cp>Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Если вам интересна тема, предлагаем прочесть материал, о том, как первый премьер-министр Сингапура Ли Куана Ю сумел победить коррупцию, уничтожить власть мафиозных группировок и превратить город-государство из нищего в процветающий. Историю можно прочитать по ссылке: \u003Ca href=\"https://lh.su/28tl\">https://lh.su/28tl\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша почта: podcasts@lifehacker.ru \n\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Другие соцсети нашего издания:\n\u003C/p>\u003Cp>VK: \u003Ca href=\"https://vk.com/lifehacker_ru\">https://vk.com/lifehacker_ru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Telegram: \u003Ca href=\"https://t.me/lifehackerru\">https://t.me/lifehackerru \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Twitter: \u003Ca href=\"https://twitter.com/ru_lh\">https://twitter.com/ru_lh \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>YouTube: \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/user/lifehackertv\">https://www.youtube.com/user/lifehackertv \n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>","storage/podcasts/ef0210a4-e436-401e-a75b-d6d0c0e1f93a/episodes/cce2b470-cbfc-41fb-896b-3684c9064101.mp3",762,36,"2023-06-21T09:58:26.418Z",10848,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",181],{"$ssite-config":182},{"_priority":183,"env":187,"name":188,"url":189},{"name":184,"env":185,"url":186},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://etoprostolh.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",192],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-45",{"common":195},{"activeTab":196,"isShareActive":20,"episodes":197,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":198,"showPlayer":20,"activeTrack":45,"pauseTrack":20,"activeEpisode":64,"titleHeight":199,"website":200,"listenUrl":45,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":35,"favicon":201,"customDomain":45,"episodesCount":199},"listen",[],"etoprostolh",0,{"button_text":42,"button_link":43,"is_indexing":35,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]